A gestação muda o corpo a cada semana. No Pilates Clássico, individual ou em dupla, ajustamos respiração, mobilidade, força e conforto ao que você sente em cada fase.
A sessão respeita a fase da gestação, os sintomas do dia e a liberação do acompanhamento obstétrico.
O trabalho pode envolver mobilidade de quadril e coluna, consciência do assoalho pélvico, respiração, estabilidade, taping e recursos manuais de conforto, como o rebozo, quando fizerem sentido para o momento da gestante.
No pós-parto, o retorno é feito com atenção à recuperação, à rotina real e às mudanças que seguem acontecendo no corpo. O objetivo é recuperar função, respeitando o ritmo do corpo.
O trabalho em equipamento permite adaptar carga, amplitude e ritmo com cuidado, respeitando a fase da gestação, a respiração e a resposta do corpo durante a sessão.
As imagens mostram uma prática acompanhada de perto. Cada exercício é escolhido depois da avaliação, pensando em segurança e conforto de quem está sendo atendida.
O foco muda conforme o corpo muda. Por isso, a avaliação e a escuta vêm antes da sequência de exercícios.
Respiração, mobilidade e força profunda para sustentar melhor as mudanças da gestação.
Estratégias de movimento para reduzir sobrecargas e desconfortos sem perder segurança.
Pós-parto com progressão individual, respeitando cicatrização, energia e rotina.
As imagens são usadas como apoio visual do acompanhamento: não como promessa de resultado, mas como forma de observar mudanças, suporte e conforto ao longo do cuidado.
O ponto de partida considera perfil postural, tensão, sensação de peso, respiração e conforto.
As mudanças são observadas junto com os relatos da gestante e a evolução funcional.
O plano segue sendo adaptado conforme conforto, fase da gestação e rotina.
Além do Pilates e da fisioterapia, uso técnicas complementares quando fazem sentido para a gestante e para o objetivo da sessão.
O taping é uma aplicação elástica usada como recurso de suporte. Em gestantes, pode auxiliar na percepção corporal e no conforto de regiões sobrecarregadas, especialmente quando combinado com avaliação, movimento e orientação individual.
O rebozo é uma técnica tradicional mexicana com uso de tecido para balanços suaves, relaxamento e percepção corporal. No cuidado da gestante, pode ser usado como recurso de conforto, mobilidade e acolhimento, sempre respeitando segurança, fase da gestação e sensação da pessoa atendida.
Um acompanhamento fisioterapêutico de aproximadamente 5 semanas, com entrevista inicial, atendimento hospitalar e domiciliar quando indicado, taping, drenagem, postura, exercícios e cuidado com a diástase.
Conhecer o programaFisioterapia individual, humanizada e organizada em etapas para conforto, recuperação funcional, prevenção de sobrecargas e mais segurança na rotina com o bebê.
Em entrevista com Dani Jacobsen, Débora falou sobre o papel da fisioterapia no cuidado da mulher durante a gestação e no pós-parto.
No trecho, ela comenta como o exercício bem orientado pode contribuir para conforto, mobilidade, postura e recuperação, respeitando a fase da gestação, os sintomas do dia e a liberação obstétrica.
Assistir entrevista completaMande uma mensagem dizendo a semana de gestação ou o tempo de pós-parto. A avaliação define o ponto de partida.
Agendar pelo WhatsApp